Individualna joga
V osnovi je joga namenjena individualni vadbi, ker se le ta lahko prilagodi potrebam, konstituciji, spretnostim, zmožnostim posameznika. Joga se v tem primeru načrtuje na osnovi značilnosti posameznika in samo zanj. Ravno zaradi tega ima individualni pristop lahko tudi zelo dober terapevtski učinek.
Individualna joga je namenjena tudi tistim, ki ne želijo skupinske dinamike in tako tudi bolj sproščeno vadijo. Hkrati je lahko takšna vadba tudi kot priprava za vključitev v skupino.